Nivel: 2
- Dibuja y explica la pirámide alimentaria. Enumera el número de porciones que se deben consumir de cada grupo de alimentos cada día. ¿Por qué es importante tener una dieta equilibrada?
- Explica la diferencia entre los siguientes términos:
- Ovo-lacto-vegetariano.
- Ovo-vegetariano.
- Vegetariano (vegano).
- Prepara un menú ovo-lacto-vegetariano equilibrado para dos días, que abarque los alimentos de la pirámide alimentaria.
- ¿Por qué otros nombres se conocen la vitamina B1 y la B2?
- Haz un listado de al menos 3 fuentes importantes de los siguientes nutrientes:
- Vitamina C.
- Vitamina A.
- Vitamina B1.
- Vitamina B2.
- Hierro.
- Calcio.
- ¿Por qué es importante beber suficiente agua cada día?
- ¿Cuánta agua deberías beber al día?
- Nombra tres enfermedades comunes que se pueden tratar siguiendo una dieta equilibrada.
- ¿Cuál es la diferencia entre la harina integral y la blanca? ¿Cuál tiene un valor nutritivo mayor?
- ¿Qué significa cantidad diaria recomendada (CDR)?
