Nivel: 2
- Debes tener la especialidad de Ciclismo.
- Utilizando una bici de montaña y una bici de carretera como ejemplos, muestra y explica 5 diferencias entre ellas.
- Demuestra la función y las ventajas de los pedales automáticos, cuernos y suspensión delantera en una bici de montaña.
- Haz un listado de al menos tres materiales utilizados para hacer cuadros de bicis de montaña y explica por qué siempre se están probando nuevos materiales para el cuadro.
- Explica la diferencia entre los distintos tipos de caminos de montaña.
- Define los términos “suspensión delantera” (hard tail) y “suspensión integral” (full suspension) y explica las ventajas e inconvenientes de tener suspensión integral frente a suspensión delantera.
- Describe el orden de prioridades de paso que se debe seguir al hacer bici en caminos (off road).
- Haz un listado de 3 elementos de seguridad que se deben utilizar al hacer bici de montaña.
- Conoce las 3 fracturas de hueso más comunes en los accidentes de bici de montaña, y cómo prevenir estas lesiones.
- Demuestra cómo limpiar, pulir y lubricar tu bici después de montar en ella.
- Haz lo siguiente (todas las salidas se deben hacer en un sendero estrecho y se puede utilizar un camino más de una vez para que el viaje sea lo suficientemente largo):
- Tres salidas de 8 km.
- Dos salidas de 16 km.
- Una salida de 32 km.
