Nivel: 1
- Demuestra que puedes flotar en agua profunda.
- Demuestra distintas posiciones para flotar.
- Demuestra cómo respirar de forma rotativa en agua que cubra hasta el pecho.
- Sumérgete desde el lado de la piscina estando de pie y caminando.
- Nada de espaldas 10 metros.
- Nada de espaldas utilizando sólo los brazos 5 metros y durante 15 segundos.
- Nada a crol 25 metros, respirando de forma rotatoria.
- Nada a crol de espaldas 25 metros.
- Demuestra la patada de braza, con o sin tabla, 10 metros.
- Demuestra la patada de crol, con o sin tabla, 10 metros.
- Demuestra un cambio de dirección en la pared.
- Flota en el agua en posición vertical utilizando cualquier estilo durante dos minutos.
- Demuestra cómo respirar durante un rescate.
- Observa una demostración de RCP.
